» » Как обрести гармонию в жизни

Как обрести гармонию в жизни

Как обрести гармонию в себе? 10 "золотых" правил

Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным, с любовью в глазах к себе и окружающему миру? Наслаждаться собой и всеми радостями многогранной и увлекающей в неизведанное жизни? Да, именно наслаждаться тем, что ты - единственное и неповторимое, божественное создание, достойное самого лучшего.

Почему возникает внутренний разлад, как восстановить баланс сил, устранить мучительные состояния? Порой даже разговор по душам с близким другом приводит к еще большей подавленности, а что еще хуже — депрессии. Эта ситуация очень серьезная, требует глубокого анализа. Далее рассмотрим методы выявления "корня" проблемы, самостоятельной работы над ней, итог — выводы, как обрести внутреннюю гармонию.

Почему исчезает внутренняя гармония человека?

Никогда не идите против себя и не делайте то, что не приносит вам никакого удовольствия, не нарушайте свои принципы, если это не во вред другим людям. Для того чтобы обрести спокойствие, научитесь любить себя и не предавайте себя, выполняйте все что пообещали самому себе.

, зависит, по сути, вся его жизнь, его взаимоотношение, как с самим собой, так и с миром в целом.человек гармониченНет ничего более ценного, чем быть в гармонии, в согласии с целым. От того, насколько

Предлагаю эксперимент: понаблюдайте за двумя разными людьми, гармоничным и негармоничным человеком. Какой вам более приятен? Ответ очевиден. У человека, который не ощущает внутренней гармонии, очень часто внешность, окружение, досуг оставляют желать лучшего. Гармоничный человек, напротив, излучает энергию любви, как к себе, так и к другим людям. Он спокоен, радуется и наслаждается своей жизнью. Это самодостаточный человек. Он не сплетничает, не критикует, не выражает недовольства, не самоутверждается за счёт других людей. Глаза такого человека светятся умиротворением.  Находясь рядом с таким человеком, можно  почувствовать силу и обаяние. К такому человеку люди интуитивно тянутся, чувствуя их мудрость и обладание истины. У гармоничного человека желания всегда совпадают с возможностями.

«Дисгармоничным людям» счастье не ведомо

Научитесь по-другому реагировать на проблемы. Да, это случилось, но это прошло. Когда мы застреваем в прошлом, мы перестаем двигаться вперед. Мы постоянно думаем, вспоминаем и пережевываем ситуации, которые с нами произошли. Но зачем? Ведь это все прошло. Да, случилось нечто нехорошее, но, сколько ни вспоминай, изменить это невозможно. Так, давайте, вспомним последний раз и оставим все там, за чертой времени.

поймите свои чувства. Подавленные чувства возникают как следствие нездоровых размышлений, а легкие, жизнерадостные – от здоровых мыслей. Поэтому программируйте свои положительные эмоции с помощью добрых, хороших мыслей, прогоняя прочь угнетающие их. Плохое самочувствие – результат дурных мыслей и, главное, сигнал организма о том, что пора отказаться от подобных мыслей и очистить сознание для свежих идей.

Принцип четвертый:

научитесь управлять своими настроениями. Бывает так, что все в жизни складывается хорошо, но настроение скачком меняется к худшему. Или наоборот: все вроде бы плохо, а настроение ни с того ни с сего начинает подниматься. И кажется, что все – о’кей… Каждый замечал, что при хорошем настроении трудности кажутся незначительными и преодолимыми, люди – доброжелательными, дела – успешными.

И, наоборот, при плохом настроении все видится в мрачном свете. Так вот, если вы испробовали все известные вам способы снять усталость и поднять настроение, сделайте вот что. Во-первых, не ведите в плохом настроении серьезные разговоры, это только ухудшит настроение. Во-вторых, постарайтесь, если возможно, не вести также и серьезных дел, подождите смены настроения на жизнерадостное. Тогда и дела пойдут успешнее.

• Во-вторых, необходимо настроиться на возможность перемены себя, своего «Я». Необходимо развить уверенность в себе и поднять свою самооценку. Необходимо терпимо, без лишней критики, жалости или самовлюбленности относиться к своей личности. Следует запомнить, что любой человек неидеален: идеала не существует, можно лишь создать свой идеальный образ, к которому и надо стремиться.


Есть множество разных способов и есть огромное количество клише о медитации, о том что это и кто этим обычно или "должен" заниматься. Но на самом деле за все время общения с людьми практикующих самые разные способы медитации я выделила для себя пару важных идей: у каждого она своя, только попробовав можно понять, что именно тебе подойдет и если не получилось сразу (или это ничего не дало, не понравилось и т д), значит может вы еще не нашли метод, который вам подходит. Я перепробовала многое, но на сегодня мне подошли только несколько: 1. просто сидеть с тишиной в голове, улыбаясь и наблюдая, как шевелятся листья на деревьях; 2. медитация в движении: такие как бег или хупинг (особенно при последнем у меня мозг просто отключается, а после тренировки всегда чувствую себя отдохнувшей, даже если не могу поднять руку\ногу).


____________________________

24. Исследовать


Узнавать новое и познавать свои возможности, таланты, способности, а также возможности того, что вас окружает, и что есть в вашем мире. Наша жизнь дает нам гораздо больше, чем мы реально используем. Изучение нового всегда толкает нас куда-то, порой меняет жизнь кардинально и чаще всего к лучшему.


____________________________

25. Любить


Любовь - это как основа того, что мы делаем. Любовь ко всему: к планете, к мелочам, к цветам, к друзьям, к людям близким и родным, к людям новым, к мгновениям каждого дня, к воздуху, к Луне и Солнцу. Любя и признаваясь в этой любви, вы отдаете свою светлую силу, которая возвращается к вам практически мгновенно в гораздо большей мере. Такая энергия способна дать вам сил даже в самый тяжелый и загруженный момент, она способна лечить и помогать, приходить на помощь и конечно же дарить любовь вам.

Обнимаю вас крепко,
Дара

Наверх